كيفية العناية بالبشرة الدهنية: نصائح ووصفات طبيعية
تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تحديًا في العناية بها حيث تتميز بزيادة إنتاج الزيوت واللمعان الزائد مما يجعلها عرضة لظهور حب الشباب والبثور، ومع ذلك يمكن التحكم في مشاكل البشرة الدهنية من خلال اتباع روتين مناسب واستخدام الوصفات الطبيعية، وفي هذا المقال سوف نتناول معكم بالتفصيل كيفية العناية بالبشرة الدهنية بالاضافة الي تقديم نصائح ووصفات طبيعية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
فهم البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تنتج كميات زائدة من الزهم (الزيوت الطبيعية) نتيجة لنشاط الغدد الدهنية المكثف، وهذا الإنتاج الزائد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب والبثور، وقد يكون السبب وراء البشرة الدهنية عوامل وراثية وتغيرات هرمونية أو حتى نمط الحياة، ومن أجل فهم كيفية العناية بالبشرة الدهنية من المهم معرفة خصائصها وأسباب ظهور المشاكل المرتبطة بها.
شاهد أيضا : خلطة وجه القمر لتفتيح ونضارة البشرة
خصائص البشرة الدهنية
1 - لمعان زائد : البشرة الدهنية تتميز بلمعان واضح خاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن (المنطقة T).
2 - مسام واسعة : تميل البشرة الدهنية إلى أن تكون ذات مسام واسعة ومرئية مما يزيد من احتمال انسدادها.
3 - ميل لظهور حب الشباب : نتيجة للإنتاج الزائد من الزيوت تكون البشرة الدهنية أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور.
أسباب البشرة الدهنية
1 - العوامل الوراثية : تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة فإذا كان أحد الوالدين لديه بشرة دهنية فمن المحتمل أن تكون لديك نفس النوع من البشرة.
2 - التغيرات الهرمونية : يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية مثل تلك التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الحيض أو الحمل إلى زيادة إنتاج الزيوت.
3 - نمط الحياة : تؤثر العادات اليومية مثل النظام الغذائي ومستوى التوتر على صحة البشرة وإنتاج الزيوت.
ما هو الروتين الصحيح للبشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية تحتاج إلى روتين عناية خاص للحفاظ على توازن الزيوت ومنع ظهور البثور وحب الشباب، وللحفاظ على بشرة صحية وجميلة يجب اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة الدهنية وإليك بعض النصائح الأساسية :
- نصائح للعناية بالبشرة الدهنية :
1 - التنظيف (مرتين يوميًا) الصباح والمساء : استخدمي غسول وجه مناسب للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لإزالة الزيوت الزائدة والشوائب، وتجنبي استخدام الصابون القاسي لأنه يزيد من إنتاج الزيوت.
2 - استخدام التونر بعد التنظيف : استخدمي تونر خالٍ من الكحول للمساعدة في تقليص المسام وإزالة أي بقايا من الغسول، أو تونر يحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر أو ماء الورد اذ يمكن أن يكون مهدئًا وفعّالًا.
3 - الترطيب اختيار المرطب المناسب : استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت مثل الجل المرطب أو المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب لمنع إنتاج الزيوت الزائدة كرد فعل للجفاف.
4 - الحماية من الشمس في الصباح : استخدمي واقي شمس خالٍ من الزيوت وغير زؤاني (لا يسد المسام) بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تلفًا وتفاقم مشكلات البشرة.
5 - التقشير (مرتين في الأسبوع) : استخدمي مقشر يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) لإزالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام، حيث يساعد التقشير المنتظم على تحسين نسيج البشرة وتقليل اللمعان.
6 - استخدام الأقنعة (مرة في الأسبوع) : استخدمي قناع الطين الأخضر أو الفحم أو العسل أو الألوفيرا مرة في الأسبوع لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام بعمق.
كيف أعالج البشرة الدهنية في المنزل؟
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية :
تعتبر الوصفات الطبيعية خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة الدهنية لأنها خالية من المواد الكيميائية ومناسبة للبشرة الحساسة وإليكم بعض الوصفات الفعالة :
1 - قناع الطين الأخضر : الطين الأخضر يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام، ولتحضير القناع اخلط ملعقة من الطين الأخضر مع ماء الورد حتى تحصل على عجينة ناعمة وضع القناع على الوجه واتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر.
2 - قناع العسل والليمون : العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والليمون يعمل على تقليص المسام وتنظيم إنتاج الزيوت، امزج ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون وضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
3 - مقشر السكر وزيت الزيتون : هذا المقشر يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام، اخلط ملعقة من السكر مع ملعقة من زيت الزيتون وافرك البشرة بلطف بحركات دائرية ثم اشطفها بالماء الفاتر.
هل يمكن أن تكون البشرة الدهنية صحية؟
بالرغم من أن البشرة الدهنية قد تكون مزعجة إلا أنها يمكن أن تكون صحية وجميلة إذا تم العناية بها بشكل صحيح، حيث أن الزيت الطبيعي الذي تنتجه البشرة يساعد في الحفاظ على رطوبتها وحمايتها من التجاعيد المبكرة، والمفتاح هو الحفاظ على توازن بين إزالة الزيوت الزائدة والحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة.
كيفية اختيار المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية
عند اختيار المنتجات للعناية بالبشرة الدهنية من المهم البحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من الزيوت وإليك بعض النصائح :
1 - ابحث عن المنتجات غير الزؤانية : وذلك لأن المنتجات غير الزؤانية لا تسد المسام مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب.
2 - تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول : لأن الكحول يمكن أن يجفف البشرة مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت كرد فعل.
3 - اختر المنتجات التي تحتوي على مكونات مهدئة : مثل الألوفيرا والشاي الأخضر والبابونج فهي تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
شاهد أيضا : علاج البقع البنية على اليدين بالأعشاب
ما هي المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية؟
عند اختيار المنتجات للبشرة الدهنية من المهم البحث عن تلك التي تتحكم في إنتاج الزيوت دون تجفيف البشرة وإليك بعض المنتجات المناسبة :
1 - غسول الوجه :
- Neutrogena Oil-Free Acne Wash : يحتوي على حمض الساليسيليك للتحكم في الزيوت ومنع البثور.
- Cetaphil Pro Oil Removing Foam Wash : لطيف على البشرة ويزيل الزيوت الزائدة.
2 - التونر :
- Thayers Witch Hazel Toner : يحتوي على مستخلص البندق الساحر وماء الورد لتهدئة البشرة دون تجفيفها.
- Paula's Choice Skin Balancing Pore-Reducing Toner : يحتوي على مضادات الأكسدة والمكونات المهدئة لتقليل حجم المسام.
3 - المرطب :
- Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت.
- La Roche-Posay Effaclar Mat مرطب مضاد للزيوت يساهم في تقليل اللمعان.
4 - واقي الشمس :
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 : خفيف وغير زؤاني ويحتوي على النياسيناميد لتهدئة البشرة.
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 30 : خالٍ من الزيوت ويمنح ترطيبًا خفيفًا.
5 - المقشر :
- The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution : يحتوي على حمض الجليكوليك لتقشير البشرة بلطف.
- Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant : يحتوي على حمض الساليسيليك لاختراق المسام وتنظيفها.
6 - الأقنعة :
- Aztec Secret Indian Healing Clay : قناع طين طبيعي يمتص الزيوت الزائدة.
- Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask : يحتوي على الفحم لتنظيف المسام بعمق.
شاهد أيضا : تفتيح منطقة البكيني للعروس
دور النظام الغذائي في صحة البشرة الدهنية
النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة والأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية والسكر تزيد من مشاكل البشرة الدهنية وإليك بعض النصائح الغذائية :
1 - تناول الفواكه والخضروات : وذلك لأن الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة البشرة.
2 - شرب الكثير من الماء : الماء يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من السموم.
3 - تجنب الأطعمة الدهنية : الأطعمة المقلية والدهون المشبعة تزيد من إنتاج الزيوت في البشرة.
كيف أحافظ على بشرتي الدهنية في المنزل؟
1 - اتباع روتين العناية اليومي :
- التزم بالروتين : التنظيف والتونر والترطيب وواقي الشمس.
- المواظبة : المواظبة على الروتين اليومي تساعد في التحكم في إنتاج الزيوت وتحسين مظهر البشرة.
2 - التغذية السليمة :
- شرب الماء : احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة.
- تناول الأطعمة الصحية : تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية وزيدي من استهلاك الفواكه والخضروات.
3 - الحد من التوتر :
- التأثير النفسي : التوتر يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت.
- جربي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
4 - تجنب لمس الوجه اللمس المتكرر : لمس الوجه ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة مما يزيد من فرصة ظهور البثور.
خاتمة : العناية بالبشرة الدهنية تتطلب الالتزام بروتين مناسب واستخدام المنتجات والوصفات الطبيعية التي تساعد في التحكم في إنتاج الزيوت والحفاظ على صحة البشرة، فمن خلال اتباع النصائح المذكورة في الأعلي واختيار المنتجات المناسبة يمكن الحصول على بشرة صحية وجميلة، وتذكر أن البشرة الدهنية ليست مشكلة بحد ذاتها بل هي نوع من أنواع البشرة الذي يحتاج إلى رعاية خاصة للحفاظ على توازنها الطبيعي وجمالها.
شاهد أيضا : فوائد البقدونس للتجميل وللصحة العامة